刚停便跌在毯上，大大地起来，一颗心得激烈。

――她们争来争去不就是为了被幸么。

凤涅在现代之时，因为职业关系，得闲会跑跑步，偶尔健，但是最常的是瑜伽。

凤涅本想再咬牙多练两招，又了半招的弯弓姿势后，大抖得不成样，肉儿都在乱，再也持不住，便只好停。

好歹这不是个一蹴而就之事，只慢慢地来就是了，只要持，总会有起的。

凤涅了几气，觉得歇了过来，便又将康嬷嬷叫来。

凤涅将人都打发去，便了地，赤脚不穿鞋，又只着单薄的里衫，在那琉璃地面铺着的羊毯上站稳了，双手垂落放在侧，先微微仰，起伏，缓缓地呼了一番，。

这段日因为这不好，一直让她苦恼的很，想来想去，想到了这个法，虽然不能说就此能够健，却总比什么也不能来得有用。

只是次日起来之后，双仍旧有些痛，凤涅知这是后遗症，这经不起折腾，看这样，起码要三四天才能彻底适应，或许更多几天。

这份劲上，也知他心里不满，生怕他又“任而为”。

她这一番折腾，睡得倒是格外香甜，一夜无梦。

皇后又用圣母光芒普照的笑容：“本对各位妹妹都是一视同仁的，不品级低，不谁受谁未曾受

想想也是，被朱玄澹折腾一番就跟去了半条命一样，又能到哪里去？

凤涅便将太后生辰将到，众位妃嫔献艺之事说了。

末了又：“里好些日不曾闹过了，索借着这一番好好地闹闹，各位妹妹万万不要大意……大家都知，太后的生辰宴上，陛也会在呢，倘若能在献艺之中一枝独秀，脱颖而……太后兴，陛也会兴……然后，各位妹妹都懂得……”

妃嫔们都不是傻，皇后的笑里虽然有几分蓄，但是话语之中却透关键信息：大家献艺的话，皇帝一兴，大概就会如何，当然，大家都懂得。

凤涅沐浴了一番，疲倦过去，倒也觉得舒畅许多，换了件新衣裳便爬上了床。

妃嫔们例又来请安，这自打凤涅一回回凤仪一直到现在，场面是越来越和谐，连牙尖嘴利的李人都也收敛了，可见是学乖了。

康嬷嬷同规本就在外候着，见凤涅一汗，各自惊了惊，却也不敢问什么，急忙领着女准备了洗澡。

完了准备动作，凤涅便开始起手势，双并紧，双手举，段拉长，双小同大都绷得紧紧地，腰用力地往上舒展。

渐渐地完了山姿势，半月姿势，到椅姿势的时候，额上的汗已经渗了来，弯曲的双拼命颤抖，形摇摇坠，凤涅咬牙持，心里默念了有三十秒才停。

这可真是够争气的。

先前她从到尾，动作都极为到位，很是畅，如今，只了区区三招最简单的，就已经累得如狗。

凤涅知朱玄澹不会来后，便吩咐早早地掩了门，又挥退了女，连康嬷嬷同规也打发去外间。