接来两天午都没训练，姚烨带着刘阳去玩了一圈，姚烨手上有钱，倒还真没委屈了自己和刘阳，想到哪里都会去看看，刘阳也算是打开了界。

刘阳拿着报纸翻来覆去的看，嘴里嘀嘀咕咕的念叨着低调低调，可惜最后还是娘娘腔的买了两本大的壳本将报纸上姚烨和自己的新闻剪，粘在了本上。

经过两天的相，两人也基本找到了平衡，训练的时候专心训练，来了就找些事转移注意力，倒也轻松自在。

找到了明确的方向，刘阳几乎练的不亦乐乎，来来回回的在池里潜，每次一定要持到肺

刘阳拿起一个本甩到姚烨上，“帮你买的，这些东西都是人生的经历，等你老了，再翻来看看多舒服，实在不行也可以炫耀炫耀。”

事的起因是这天上午训练。

这些都是基础训练，平日里罗新华也会安排，刘阳倒是的熟门熟路。

刘阳站在里大着气，看了一鲍尔，见鲍尔挥着手叫让继续，刘阳咬了咬牙又潜了里。

姚烨翻开看了一，嘀咕了一句，“古灵怪。”

姚烨趴在桌上笑嘻嘻的喝了一，一路看到刘阳忙完手里的活才好奇的问了句，“吗两本那么麻烦？”

再加上埋中后，没有了手臂的动作，光靠打是不够的，一定要从位开始活动，而手臂要是不夹紧就会散掉整节奏。

碰到岸后，刘阳大着气，笑了。

手舞足蹈的解释了半天，刘阳瞪着大一的问号，鲍尔脆命令一名学生实际演示。

是两人勾着肩膀，满脸笑容的近照。

刘阳瘪了一嘴，觉得这人的别扭劲又犯了，明明喜的，又不好意思，嘴巴里一套，实际上又是一套。

鲍尔宣布今天是技术训练后就开始安排训练容。

刘阳瞪了他一，“不喜还给我。”起就要把本抢过来。

第二次的终于抓住了要，全要蹦紧，手臂要对直一个方向，一定要快速的呈波浪状前行。

这确实是一个很好的训练方法，由于完全被包裹后，能够更加清楚的受到过的觉，而且破开的畅也极其明显。

再加上没有手臂动作的潜，在里前行的很慢，刚刚到30米一气就再也憋不去，窜了面。

可是接来的训练他就傻了。

看着这名学生完全潜里，双臂夹在耳后，手掌叠合，侧着在蝶泳的打的动作实例后，刘阳才算是明白了。

姚烨紧紧的拽着不松手，“别价，你拿两本也是多，我帮你先收着。”说着手里一用劲，就把本搂在了怀里，笑的这叫一个灿烂。

看着是一回事，实际上却是另外一回事。

在池底潜刘阳的多了，可是侧着蝶泳打却是第一次，游着游着就窜到了面上。

可是到了第三天午，姚烨再约刘阳时，刘阳是死也不去了。

鲍尔了解到刘阳正在加自己的蝶泳成绩后就为他专门安排了一项技术训练。

最开始是拿着浮板打练习，接着是手臂划动作，然后去掉浮板再接着练习。