□□腰细长肤白，简直扎的动人妖娆。

陆时锦四肢来回划拉，刚开始还觉得羞耻，慢慢的习惯了边边告诉自己这是在学习，抛弃了羞耻心后倒是学得不错。

陆时锦不明所以的看着他，想站起来，但是放后脚却如何也着不了地，也开始慢慢往沉，没有着力让她突然害怕起来，本什么都没办法想，只是意识就胡乱的开始扑腾，但越扑腾越沉得快。

这个姿势不好回看贺铭，便只能在觉得差不多的时候问，“贺大哥，我得标准吗？”

她腰上虽然没有什么赘肉，但也只是因为饮习惯良好比较平坦，甲线腹肌什么的都没有，所以每每看到别人秀，心就忍不住艳羡。

陆时锦也不知听去了没有，嗯嗯哼哼的应了。

贺铭仿佛已经看穿她的想法，问，“想不想练？”

陆时锦赶紧疯狂摇拒绝，“我还是安安心心当个安静的少女吧，折腾不起。”

她浮起来了！陆时锦一阵欣喜，轻轻拨动脚掌，随着动了动。

陆时锦这会儿已经了一层细腻的汗，泛着淡淡的光泽，张着小嘴不停息，请求休息喝果汁补充力，贺铭笑她，“力太差，需要加运动。”

，她趴去的时候，因为前倾，前越发波涛汹涌，挤深深的事业线，躺平后又翘。

贺铭故意上打量了一她的材，然后说，“嗯，其实不用羡慕别人，你这样就好的，女孩有肉肉的很可，摸起来也舒服。”

陆时锦失望的答应，觉得自己太笨，爬上岸喝着果汁暗暗反省，贺铭也不打扰她，“我去上厕所，你放松一别把自己得太紧。”

熟悉的练习，主要就是练一抱膝浮、躺平浮、蹬地行、憋气换气之类的，贺铭站在一旁看着，偶尔陆时化站不稳的时候，他手扶一把，倒也没什么大问题，只是因为陆时锦到底不是小孩，初生犊不怕虎学什么都快。

“肯定是比不上你的。”陆时锦趁机有意看了他的腹肌，“这六块腹肌令人羡慕。”

练了小半天，陆时锦累了还是没什么步，贺铭就让她休息一会儿再继续。

“嗯，很棒。”贺铭鼓励。

淹过她的时候，似乎听见贺铭在喊她，但是她已经听不见他说的是什么。

贺铭深呼，微微移开视线平复心，这教练的活真是不仅考验素养，还考验素质。

但是等贺铭了屋，她突然站了起来有些不服输的又了，重新回忆贺铭教的动作，然后努力放松心，往后慢慢躺平抬，成功了！

摸起来……陆时锦不由得想起不好的画面，红了脸站起来说，“我休息好了！”

看着自己离开泳池边，距离也越拉越远，陆时锦生了满满的自豪，看到贺铭从屋里来的时候还声喊了他，“贺大哥！我能浮起来了！”

只能

所以真的了还是有些胆怯，再加上贺铭一直在旁边，着半，让人忍不住想非非，难以集中力，学得比较慢。

练了十多分钟，觉陆时锦已经基本掌握了动作的协调，便让她起来准备开始第二阶段熟悉的练习。

贺铭看着陆时锦浮在深区，心里猛的一紧，赶紧往那边小跑。