布一样倾倒xia来，屋外的人们纷纷跑jin去躲雨，而方辰就停车熄了火，这时候开车就是在玩命，就算是雨刷qi也无法阻挡瀑布般的雨。

安zi尘暗暗庆幸如果这雨xia得久一dian没准自己家就不用去健shen了，只可惜还没过多久就chu了太阳，空气里弥漫着一gu泥土的味dao，这种雨散去了不少闷re，让人觉得心旷神怡了不少。

方辰似乎猜到了刚刚安zi尘的侥幸心理，不禁笑了笑对应这种幼稚的想法。如同安zi尘想得那样，方辰对安zi尘真的是一dian想法都没有，就像是一个养成游戏，看到安zi尘成功会很欣wei所以才不断尽力而为。

第21章苦命健shen

现在安zi尘看到那个有着完mei的肌肉的健shen教练就慌张，在教练一八零shengao的支peixia安zi尘顿时觉得自己就是一个霍比特人。教练友好地跟方辰打了招呼，而方辰也如约问了关于安zi尘健shen的事qing，现在方辰的yan神是可以杀人的。

教练笑着拍了拍安zi尘的肩膀，这guqiang大的冲击力差dian让安zi尘摔倒，简直尴尬的要死。教练笑着说dao:“zi尘虽然shen板比较小，但是只要勤于锻炼，没有什么zuo不到的。”

方辰礼貌地微微笑dao:“那还得谢谢您了，请多关照一xiazi尘。”

“自然自然。”教练是一个开朗re血派的肌肉男，虽然说肌肉线条很好看，但是因为shen材gao大所以看起来就是一个荷尔蒙爆棚的人。

方辰随便嘱咐了一xia就把安zi尘的shenti交给了健shen教练，教练可以说是外貌与nei心不符，其实人家还是一个贴心的男孩zi。因为安zi尘好久没有运动，平时也只是短路程的晨跑而已，所以教练就让安zi尘先zuo了reshen运动，后面才是正题。

安zi尘今天算是认命了，gen本逃不掉教练的mo爪，明明才二十chutou的健shen教练那种专业程度不输于老教练，而且开始教程的态度也是很认真，gen本就是和之前笑呵呵的人完全不一样。

“shenti躺在瑜伽毯上，小tui与地面平行，呈直角。双手自然放在shenti的两侧。背bu贴近地板，然后分两步放低左tui，只从tunbu开始运动，脚趾冲xia着地。”教练zuochu几个示范动作，一边讲解一边指着自己所动的肢ti。

“重dian，脚尖不能真正着地。接着就是呼气，同样分两步将tui还原到起始位置，再换右tuizuo同样的动作。”

等到教练示范完就轮到安zi尘了，因为安zi尘好些日zi没有这样zi专业的运动，shenti也是比较僵ying了。教练就看着安zi尘简直就是面bu狰狞地zuo着运动，安zi尘想到自己这种最丑陋的样zi给健shen教练看，心就是ba凉ba凉的，真觉得健shen教练不容易啊。

还没到几个回合安zi尘就躺在地上急chuan气，一个回合两条tui就要运动二十次，安zi尘真的是闭着yan睛拼命了，这时候健shen教练才放了他，说dao:“休息五分钟，一会继续这个动作。zi尘不是我说你，真的该好好运动保养shen材，虽然说娱乐圈都是吃青chun饭，但是你也要为了自己这样zuo。”

健shen教练一停止教程就是变成话痨模式，完全没有了刚刚的严肃，教练也是苦kou婆心地劝着安zi尘，安zi尘只好歉意地笑了笑，有些担心起来他的yan睛现在还好吗。

“待会听说你还要去饭局？”教练用mao巾ca了ca脸上的汗说dao，虽然健shen房里面开着空调，但是这种